隨著年紀增長，身上的器官會逐漸老化，韌帶會增厚及鬆弛、骨骼會磨損退化、腦萎縮、記憶力退化及皮膚保水度也會喪失……當然撰文 ◎神經外科專科護理師張怡苓人工椎間盤於頸椎手術的運用專題企畫 Nov.2018 7 脊椎也不例外。常見的頸椎退化性疾病有頸椎間盤病變、頸椎狹窄及骨關節炎。何謂頸椎椎間板突出症？頸椎共有七節－mars09361115的部落格

低頭族後續所衍生的問題不單單是令人詬病的視力問題，這些問題包括了肌腱發炎、周邊神經病變、肩頸症候群、睡眠障礙及頸椎椎間板突出或退化性疾症（俗稱骨刺），進而造成神經壓迫等。上述問題最嚴重的莫過於頸椎退化性疾症，合併神經壓迫，接下來我們就針對此問題進行介紹。正常的脊椎構造是由椎體、醫療護腕推薦椎間盤、關節面、韌帶、脊髓、神經根及血管所構成，每個構造各司其職，也互相配合，讓人的脖子能自由活動。隨著年紀增長，身上的器官會逐漸老化，韌帶會增厚及鬆弛、骨骼會磨損退化、腦萎縮、記憶力退化及皮膚保水度也會喪失……當然撰文 ◎神經外科專科護理師張怡苓人工椎間盤於頸椎手術的運用專題企畫 Nov.2018 7 脊椎也不例外。常見的頸椎退化性疾病有頸椎間盤病變、頸椎狹窄及骨關節炎。何謂頸椎椎間板突出症？頸椎共有七節，像竹子般一節一節構成，每節之間有一個纖維軟墊，叫作椎間盤（人體的避震器）。

頸、胸相連，背駝也會影響頸椎曲度，做擴胸運動之外，我還會請病人夾緊兩側肩胛骨五至十秒。電腦工程師、美髮師、作家等，因職業的關係常需低頭工作或伏案打字，常有頸椎相關毛病。許多牙醫或身為骨外科醫師的我，也是頸椎病的高危險群。平日看診長時間使用電腦、手機，開刀時，多半也是「埋頭苦幹」。因此看診或手術空檔，我會伸展脖子附近的肌肉或按壓風池穴、舒緩筋骨。下班回家，也是盡量拉筋，伸展整條「龍骨」，消除肩、頸、腰部的緊繃。氣血、筋骨順暢，自然就會頭清目明，減緩腰痠背痛。頸椎術後如何保健？醫療護腕推薦平時多多注重三養──保「養」得宜、營「養」適當、休「養」充足，大部分人應可遠離頸椎病。若真不得已嚴重到得開刀，手術後二健──保「健」、復「健」更形重要。保健常「三吩咐、四交代」病人（尤其是女性），術後三個月內最好能「離鼎離灶」，因為煮飯、切菜的大動作容易牽扯到尚待恢復肌力的頸、肩肌肉群，造成痠痛；植入的支架也需一段時間的固定才能達成骨融合目的。頸圈，不只是支撐，同時也可提醒患者動作不能太大、太快（比如急速轉頭）。

正方法。二.主辦單位:台灣脊椎側彎協會 TSS (Taiwan Scoliosis Society) 三.上課時間:108 年 7 月 21 日至 23 日及 28 日上課地點:台灣脊椎側彎協會台中市西屯區安和路 120-9 號(SRAM 隔壁) 四.學員人數: 24 人。即日受理報名，額滿為止。劃撥後若因額滿未錄取者會全額退費。五.聯絡專線:0982 367 281 台灣脊椎側彎協會秘書長黃駿翰物理治療師六.關節炎護膝學分時數:學分申請審核中七.報名與費用: 24,000 元。譚仕馨院長 14:20~14:30 Coffee break 14:30~15:20 DOPS Physiotherapist and 3R、3L、4R、4L patient 譚仕馨院長 15:20~15:30 Coffee break 15:30~16:20 DOPS Physiotherapist and 3R、3L、4R、4L patient 譚仕馨院長 16:20~16:30 Coffee break 16:30~17:20 DOPS Physiotherapist and 3R、3L、4R、4L patient 譚仕馨院長 17:20~17:30 Discussion

。1996 年創立台灣徒手治療研習協會，開啟台灣研習徒手治療風潮。2003 年創立國安物理治療所專攻脊椎側彎與肌肉骨骼疾病與脊椎側彎矯正的自費市場。 2008 年榮任台中榮民總醫院復健科技術主任。 2009 年發明專利氣囊式夜間脊椎矯正背架並創立脊椎側彎矯正中心，使脊椎側彎患者同時進行背架矯正與運動矯正，脊椎矯正器提升治療效果，至今脊椎側彎個案累積超過千例。2014 年創立台灣脊椎側彎協會，為台灣首先引進英國 SpineCor 脊椎側彎運動治療方法與 SpineCor 軟式背架治療。2019 年為台灣首先引進 BSPTS(西班牙脊椎側彎學校)脊椎側彎運動治療方法。近年來青少年與成人甚至老人之脊椎側彎矯正，在歐美先進國家已經非常普。在國內也日漸受到重視，是一塊剛興起的自費藍海市場，有興趣的醫師、治療師、瑜珈老師、運動教練歡迎一起來學習歐美實證醫學的側彎矯

□多重障礙者(須註明障礙類別與等級)：_______________ □經中央衛生主管機關認定，因罕見疾病而致身心功能障礙 □其他經中央主管機關認定之身心障礙類別：□染色體異常 □先天代謝異常 □其他先天缺陷 8-3. (新制)身心障礙分類系統： □神經系統構造及精神、心智功能 □眼、耳及相關構造與感官功能及醫療護膝推薦疼痛 □涉及聲音與言語構造及其功能 □循環、造血、免疫與呼吸系統構造及其功能 □消化、新陳代謝與內分泌系統相關構造及其功能 □泌尿與生殖系統相關構造及其功能□神經、肌肉、骨骼之移動相關構造及其功能 □皮膚與相關構造及其功能使用評估： 1. 使用目的與活動需求(可複選)：□日常生活 □醫療 □就學 □就業 □休閒與運動 2. 輔具使用環境(可複選)：□室內 □戶外 □居家使用 □機構或學校使用 □社區或公園 □其他： 3. 輔具操控能力：□無自行推動輪椅能力 □可自行推動輪椅 □具良好輪椅醫療護膝推薦操控能力特製輪椅規格