成為民眾就醫首選的醫學中心骨科成果介紹脊椎側彎及變形案例 15 歲，側彎角度達 90 度的嚴重病例，日常生活跟活動功能已嚴重受到影響，因懼怕手術故遲遲未接受治療，經過完整解釋與溝通，終於放心接受手術治療。因患者的側彎在胸腰椎交界，矯正的範圍從第四胸椎至第四腰椎，手術中使用椎弓螺釘及椎板勾加上連結桿做矯正－mars09361115的部落格

直到緊繃。 □四點支撐式(All four strecting) ________秒/次________次/回________回/日雙手及雙膝支撐在地上，側彎凹面的手、腳伸直向對側交叉移動，直到緊繃。肌力加強運動(Muscle strengthening)： □軀幹側肌訓練 (trunk sideflexor strengthening)： ________秒/次________次/回________回/日身體側躺，脊柱側彎的击面朝上，下方可墊置枕頭，雙手抱胸，關節炎護膝向身體側面挺起，軀幹不可向前或向後旋轉的運動。 □背肌訓練(Back strengthening) ________秒/次________次/回________回/日 □腹肌訓練(Abdominal strengthening) ________秒/次________次/回________回/日若有任何問題請諮詢您的醫師或物理治療師﹗ 聯絡電話：(02)8966-7000 分機：2520 編印單位: 亞東醫院復健科編印日期: 2019 年 05 月 05 日第三版全院編碼: 亞東醫院出版品 SH 材物編碼:4D 宗旨: 持續提升醫療品質善盡社會醫療責任願景: 成為民眾就醫首選的醫學中心骨科成果介紹脊椎側彎及變形案例 15 歲，側彎角度達 90 度的嚴重病例，日常生活跟活動功能已嚴重受到影響，因懼怕手術故遲遲未接受治療，經過完整解釋與溝通，終於放心接受手術治療。因患者的側彎在胸腰椎交界，矯正的範圍從第四胸椎至第四腰椎，手術中使用椎弓螺釘及椎板勾加上連結桿做矯正。術後外觀上可見歪斜的肩膀及骨盆已獲得矯正，矯正角度 66 度，矯正比例 73%。特發性脊椎側彎-背架矯正篇（Idiopathic Scoliosis）特發性脊椎側彎，聽起來好像很可怕，其實並不會，

護膝是指一種可穿戴的保護裝置，通常用於運動員、跑步者、散步者等運動愛好者的膝蓋部位，旨在減輕膝關節的壓力和防止受傷。需要護膝的原因主要有以下幾點：避免關節損傷：醫療護膝推薦可以有效減輕膝關節的壓力，避免因長時間運動或不當的運動方式造成的膝關節損傷。特別是對於膝蓋容易受傷的運動項目，如籃球、足球、滑雪等，使用護膝可以幫助減少因跳躍、轉彎等動作對膝關節的影響，減少受傷的風險。保持溫暖：在寒冷的環境下進行運動，特別是運動員容易在肌肉和關節冷卻時受傷。護膝可以提供額外的保暖，有助於減輕肌肉和關節的壓力，減少運動時的不適。支持關節：護膝可以為膝關節提供額外的支撐，減少膝蓋疲勞和不適，防止膝關節在運動時的不穩定，保護關節免受壓力和撞擊。

使用護腕護腕是保護手腕的一種有效方法。護腕可以提供額外的支撐，減少手腕的壓力。當你進行重複性運動、舉重或其他活動時，使用護腕可以減少手腕的負擔。避免過度使用手腕過度使用手腕是導致手腕問題的常見原因之一。過度使用手腕包括長時間使用手機、電腦、鍵盤、滑鼠等工具，以及進行重複性運動和舉重。盡可能避免過度使用手腕，選擇使用工具或裝置進行工手腕護具是用來保護手腕受傷或減少受傷風險的裝置，常見於運動、工作、手術等場合。下面介紹幾種常見的手腕護具：手腕帶：手腕帶是一種繫在手腕上的護具，通常用於減輕運動時對手腕的負擔，例如舉重、壘球、籃球等運動。醫療護腕的主要作用是固定手腕，減少手腕的運動幅度，從而減輕手腕受力的程度，減少手腕受傷的風險。手腕護套：手腕護套通常用於護理手腕受傷或避免手腕受傷。手腕護套可固定手腕，避免運動或日常生活中手腕的過度伸展或扭曲，減少手腕韌帶或肌肉的受損程度。

不少民眾因為害怕不用護腰，腰就會痛，幾乎一整天都戴著，長期下來離不開護腰，反而會讓腰背肌群萎縮、無力，就像有些人腳骨折打石膏，石膏拆掉後一開始會覺得腳沒力，就是因為腳太久沒使用，肌肉萎縮了。姿勢不正確多是腰痛主因賴宇亮表示，長期使用護腰導致腰背肌群萎縮無力，拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛，醫療護膝推薦誤以為腰痛還沒好就繼續穿，形成惡性循環。除了先前提到因受傷或手術需要穿戴護腰，有些民眾聽信坊間流傳，認為從事搬運、工地等勞力工作，或長時間需站立，可以戴護腰保護脊椎、避免腰痛。冰紗雙層護腰 NU獨家專利冰紗涼感材質, 涼爽不悶熱透氣超彈力網狀Nylon布, 彈性佳, 透氣又舒適雙層式可調設計提供醫療護膝推薦雙層保護及支撐背部6條支撐條設計搭配NU能量條提供最佳支撐力 NU能量技術可釋放負離子及遠紅外線輕量183公克 Tags:冰紗雙層護腰護腰分類公告新品知識賽事部落格彙整彙整選取月份

3. 搬運貨物的正確動作 1. 搬重物或撿取地面上的東西時，以彎曲膝蓋蹲下取代彎腰；抬放重物時不可扭轉腰部。 2. 不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西。 3. 避免長時間維持同一姿勢，任何靜態姿勢維持一段時間，該部位肌肉容易引起疲勞，姿勢不正確容易造成肌肉拉傷。 4. 搬運貨物的錯誤動作 1. 在搬運貨物的過程中，醫療護膝推薦以轉動上半身的姿勢來帶動下半身，出現扭腰動作。 2. 搬運時握持的物品離身體太遠。 3. 將重物抬高至肩部以上的位置。 8 二、搬運作業人員健康體能促進~搬運活力「Fun 」鬆操~ 功能： 1. 工作前，伸展暖身，避免扭及拉傷。 2. 工作中，伸展放鬆，消除疲勞。 3. 強化肌力，維持工作能力。 4. 深蹲協調訓練，醫療護膝推薦養成正確工作姿勢及施力方法，避免工作傷害。注意事項： 1. (一) 毛巾健身操及(二)徒手伸展放鬆操工作前及工作中隨時操作，若時間受限，操作 1 及 2 個動作也可以。