絕對不是「切」：檢驗／檢查而已（如抽血、X 光、電腦斷層、磁振造影、神經傳導等）。只可惜，現今的醫療行為求快（效率）求利（效益），「不聞不問，只切不望」早已成為常態。沒有正確的診斷，反覆的吃藥、打針、檢查、復健、甚至開刀，反而製造更多的病與病人，導致更多的醫療浪費與不幸。以前農業時代，一般人的生活是日出而作、日入而息，隨著時代的變遷及科技的日新月異－mars09361115的部落格

（二）鬆緊程度以可伸入 1-2 指幅為適合。（三）頸圈取下時，避免頸部過度轉動。（四）鬆開時，可觀察皮膚狀況並做頸部皮膚清潔。（五）骨突處可墊紗布或棉質小方巾，避免磨擦造成皮膚破損。五、頸圈的清潔：（一）頸圈主體及海棉可拆開，以肥皂及清水清洗。（二）洗後用乾毛巾將水份吸乾。（三）海棉尚未乾時，可以小方巾保護頸部，先戴上頸圈主體；待海棉完全乾後再戴回。六、返診時間：（一）出院約一週左右回門診複查，之後視情況按醫師指示回診。（二）若有下列情形請返院檢查： 1.傷口有紅、腫、熱、痛等發炎現象。 2.傷口有異常分泌物流出。醫療護腕推薦3.四肢感覺和運動有所改變時，如麻、痛加劇或肢體突然乏力等。 4.持續發燒不適時。七、頸圈配戴方法：(以兩片式頸圈為例) 頸圈結構：頸圈前片頸圈後片護墊形狀 [鍵入文字] 配戴方法：步驟一：前片輕放於鎖骨與胸口之上，然後把鬆緊帶由頸部後面環繞黏貼好！步驟二：把後片放在病人頸部後中央位置，注意上下位置不要顛倒。步驟三：把兩邊的環帶粘著於前片頸圈上。備註：不要黏太緊醫療護腕推薦，方便調整。參考資料: 馮容芬(2007)‧神經系統疾病之護理‧於劉雪娥總校閱，成人內外科護理下(四版，3-117 頁)‧ 台北：華杏。

現代鐘樓怪人-淺談脊椎側彎 4 又稱 Adam 氏前彎試驗，需請患者脫鞋站立，兩腳打開與肩同寬，彎腰鞠躬成 90°，關節炎護膝雙手自然放下手心相對，檢查者觀察患者左右兩邊肩膀、肩胛骨、背部、腰部等是否對稱及高度一致。若高低相差 1cm 以上需要進一步檢查是否罹患脊椎側彎，此法為目前國內外各學校學童脊柱側彎初步篩檢中，最常用的方法（註十八）。 2、Moire topography 檢診法：利用三度空間光學測量脊椎側彎症，比較準確，須專業人員操作儀器（註十九）。 3、立姿檢查法：請患者雙腳併攏站立，利用量尺從枕骨垂落來測量脊椎彎曲的偏向（註二十）。 4、脊椎側彎斜度計 Scolio meter 檢查法：使用脊椎側彎斜度計來測量脊椎側彎，目前已廣為美國各級學校大規模的學童篩檢使用，國內使用的人較少，脊椎側彎斜度計可決定是否將患者轉介至醫院，做進一步的檢查（註二十一）。 5、鉛錘線檢測法：將鉛錘線放在後頸部第七頸椎，即最突出之骨頭處，觀察鉛錘線與脊柱成直線或歪斜的關係（註二十二）。 6、X 光照相：當使用上述四種方法篩檢出有脊椎側彎異常時，下一步就是利用拍全身 X 光片，以正確計算脊柱側彎角度，即所謂測量柯卜氏角度（Cobb angle）。

「望聞問切」，是醫師診斷任何疾病的基本功，也是老祖宗千百年來流傳下來的智慧。醫療護腕推薦頸椎病的臨床表現，多半繁複而非專一，常常又會因長期的生理異常而導致身心症或是自律神經失調。診治這類病人時，醫師最需要做的，是「望」：關愛的眼神；是「聞」：用心傾聽；是「問」：詳細詢問病史；絕對不是「切」：檢驗／檢查而已（如抽血、X 光、電腦斷層、磁振造影、神經傳導等）。只可惜，現今的醫療行為求快（效率）求利（效益），「不聞不問，只切不望」早已成為常態。沒有正確的診斷，反覆的吃藥、打針、檢查、復健、甚至開刀，反而製造更多的病與病人，導致更多的醫療浪費與不幸。以前農業時代，一般人的生活是日出而作、日入而息，隨著時代的變遷及科技的日新月異，帶來了便利的生活，也造就了很多3C產品的誕生，進而改變了大眾的生活型態。現代人的生活也因此有了重大的改變，放眼望去，人手一電子產品，無論是平板電腦又或是手機等，這樣的生活型態讓許多人成了低頭族。

低頭族後續所衍生的問題不單單是令人詬病的視力問題，這些問題包括了肌腱發炎、周邊神經病變、肩頸症候群、睡眠障礙及頸椎椎間板突出或退化性疾症（俗稱骨刺），進而造成神經壓迫等。上述問題最嚴重的莫過於頸椎退化性疾症，合併神經壓迫，接下來我們就針對此問題進行介紹。正常的脊椎構造是由椎體、醫療護腕推薦椎間盤、關節面、韌帶、脊髓、神經根及血管所構成，每個構造各司其職，也互相配合，讓人的脖子能自由活動。隨著年紀增長，身上的器官會逐漸老化，韌帶會增厚及鬆弛、骨骼會磨損退化、腦萎縮、記憶力退化及皮膚保水度也會喪失……當然撰文 ◎神經外科專科護理師張怡苓人工椎間盤於頸椎手術的運用專題企畫 Nov.2018 7 脊椎也不例外。常見的頸椎退化性疾病有頸椎間盤病變、頸椎狹窄及骨關節炎。何謂頸椎椎間板突出症？頸椎共有七節，像竹子般一節一節構成，每節之間有一個纖維軟墊，叫作椎間盤（人體的避震器）。

手腕是人體非常重要的關節之一，扮演著支撐和控制手部動作的重要角色。手腕由8塊腕骨構成，並由多條手部肌肉、腱和韌帶控制。醫療護腕的穩定性和靈活性對於日常生活中的許多活動都非常關鍵，包括打字、握筆、開門、握物品等等。因此，保持手腕的健康和避免手腕受傷對於維持日常生活的正常運作非常重要。手腕是人體重要的關節之一，它負責支撐手掌和手臂的重量，並協助手指進行各種精細的運動。因此，保護手腕的健康對於日常生活和運動表現都非常重要。以下是幾個保護手腕的方法。 1.正確姿勢：正確的姿勢是保護手腕的第一步。在使用電腦、駕駛、做家務等活動時，應該保持正確的姿勢。手腕應該保持自然的直線狀態，不應過度彎曲或扭轉。使用電腦時，手腕應該與前臂保持平行，駕駛時手腕應該放在方向盤上方。